On-line kurz dechových technik. Všechny tyto dechové techniky jsou skutečným bohatstvím, které vstoupí do vašeho života.
Pronikněte hlouběji do mysteria života s pomocí vlastního dechu.
První nádech přichází s příchodem na svět, když se miminko narodí a poslední výdech, když odložíme své fyzické tělo, abychom se vrátili do nebeských krajin.
Nádech nám umožňuje užívat si nádherných vůní, které nám život přináší. Miluji užívat si vůně květin. Zabořím svůj nos do květiny a představuji si, jako bych se oblékala do květinové vůně.
Dýchání je základ vědomého vnímání přítomnosti. Může vám pomoci zpomalit, zklidnit svou mysl a převést vás do přítomného okamžiku. Strachy, obavy, bolest existují jen v minulosti nebo v budoucnosti. Proto je dýchání také báječným učitelem přítomnosti.
Před dvaceti lety, když se mně narodila dcera, jsem začala chodit na lekce jógy milované Věrušky Ždichyncové. Tam jsem se poprvé setkala s vědomým dýcháním, které se stalo mou každodenní vášní.
Když jsem zjistila benefity pranajámy - vědomého dýchání - ke kterým patří psychická rekonvalescence, silná imunita (nejsem takřka nemocná), rychlé načerpání energie, kvalitní spánek, omlazující účinky...bylo by toho mnoho, co bych vyjmenovávala, stalo se dýchání mou vášní.
Každý den se snažím zařadit některá dechová cvičení. Učím dýchání všude, kde je mně nasloucháno.
K tomu aby si člověk užíval plnými doušky dechu, nemusí být jogín.
Myslím, že by bylo báječné, kdyby jsme plnohodnotnému dýchání učili naše děti od útlého věku. Bylo pak více zdravých a vyrovnaných lidí, kteří by spokojeně běhali po světě. A také těch, kteří by věděli jak se po náročných dnech dokážou dechem vyčistit, zklidnit a krásně s klidnou myslí usínat.
Díky dýchání si můžeme lépe představovat proudění energie v těle, přijímání pozitivního nádechem a vypouštění všeho, co nám škodí výdechem.
Dech je lék, který máme vždy při sobě (k dispozici). Máme ho zdarma a můžeme si ho nabrat kolik dokážeme a přitom většina z nás dýchá jen velmi mělce a povrchově.
Pojďme to změnit!
Hlubokým dýcháním se můžeme uklidnit, když nás přepadne stres nebo tréma. Přijít na jiné myšlenky – pokud nám lezou neustále do hlavy ty „nevhodné". Jak to udělat? Na chvíli zavřete oči a soustřeďte se pouze na dech, na nosní dírky, kudy se do těla dostává vzduch, kam dále proudí, pošlete ho do hrudníku, do břicha, ale i do beder. Tělo se krásně okysličí, svaly se uvolní a protáhnou a hlava se začne soustředit na něco užitečnějšího, než na témata, která vám berou energii.
Člověk se každý den nadechne v průměru 26 tisíckrát. Dýchal by i tehdy, pokud si na dech vůbec nevzpomene. Vědomé kontroly dechu můžeme výborně využít pro samouzdravující procesy v našem těle a pro uvolnění napětí těla i duše.
Co se v kurzu naučíte
Přichystala jsem pro vás 10 dechových cvičení + řízenou meditaci šťastného dýchání, po které - věřím - se vaše tělo nadechne do nového vnímání svého bytí.
PODÍVEJTE SE NA UKÁZKU:
Navíc se ještě můžete naučit Džala nétí - Pročištění nosu a dutin slanou vodou. Můj manžel Pavel Karoch vám ukáže ve videu návod, jak na proplachování nosu slanou vodou.
„Nadechněte se a přistoupí k vám bůh.
Zadržte dech a bůh s vámi zůstane.
Vydechněte a vy přistoupíte k bohu.
Zadržte výdech a odevzdáte se bohu."
Kršnamáčárja
K celému kurzu ode mě dostanete instruktážní video + textový návod ke každému dechovému cvičení.
A také
Meditaci šťastného dýchání
Proplachovani nosu praktikující několik let a je to pro mě úžasné, dýchání s Gabrielou Filippi jsem se zúčastnila na jednom kurzu a bylo to skvělé. Prostě doporučuji 👍
Chci Vám poděkovat za úžasné cvičení dýchání. Dnes ráno jsem se k tomu poprvé dostala a opravdu nádhera, děkuji
Všechny tyto dechové techniky jsou skutečným bohatstvím,
které vstoupí do vašeho života.
„Jste-li pánem svého dechu, nikdo Vám nemůže ukrást váš vnitřní klid.“
A jaká je cena?
10 unikátních dechových cvičení
spolu s meditací Šťastné dýchání vás bude stát
888 Kč / 36,25 €
Cenu toho kurzu zaplatíte za 3-4 hodiny běžné lekce jógy, ale v tomto kurzu získáte za stejnou cenu mnohaletou praxi pranajámy + meditaci šťastného dýchání.