MEDITACE SLUNCE V DUŠI (pro začátečníky)
Jak se naučit meditovat se sluncem. Vhodné pro úplné začátečníky.
-
Meditace Slunce v duši
Jak se naučit meditovat se sluncem
Vedená meditace vhodná i pro úplné začátečníky
Naučíte se správný sed, vědomý dech a základy koncentrace.
Druhá část pracuje se sluncem a léčivým světlem pro uvolnění, zklidnění a načerpání energie.
Meditace je ideální pro každodenní praxi – ráno pro energii, večer pro klid.
Toužíte po vnitřním klidu, ale nevíte, jak začít meditovat?
Tato jemná, řízená meditace vás krok za krokem naučí základní techniky – správný sed, vědomý dech a práci s pozorností.
Dech jako cesta k sobě
Vědomý dech pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl a přivést pozornost do přítomného okamžiku. Naučíte se, jak s dechem pracovat, kam jej směřovat a jak ho využít jako nástroj pro harmonii těla i mysli.
Meditace se sluncem a léčivým světlem
Druhá část meditace vás jemně provede vizualizací slunce – zdroje tepla, energie a životní síly. Sluneční světlo naplní vaši vnitřní nádrž teplem, klidem a radostí. Pomůže vám „dobít baterky“ a propojit se s přírodním rytmem dne.
Proč meditovat? Hlavní benefity meditace:
Snižuje stres a napětí
Posiluje imunitní systém a nervovou rovnováhu
Zlepšuje koncentraci, paměť a spánek
Přináší větší nadhled, vnitřní klid a stabilitu
Pomáhá lépe zvládat emoce
Posiluje spojení se sebou samým a vděčnost za přítomný okamžik
Proč meditovat na slunce?
Slunce symbolizuje život, energii a vnitřní sílu.- Sluneční energie harmonizuje tělo, mysl i emoce.
- Působí jako přirozený zdroj léčivého světla.
- Pomáhá dobít vnitřní energii a naladit se na přirozený rytmus.
- Přináší lehkost, radost a stabilitu.
Pro koho je meditace určena?
Pro úplné začátečníky
Pro ty, kdo chtějí vytvořit denní rituál klidu
Pro všechny, kdo se chtějí uvolnit, zklidnit mysl a napojit se na sebe
Vhodná i pro děti
O meditaci
Vedená mým hlasem – jemně, laskavě a srozumitelně.
Vhodná i pro ty, kteří nikdy nemeditovaly.
Trvá 16:21 minut a můžete si ji pouštět kdykoliv – ráno, večer nebo během dne.
Pomůže vám zastavit se, nadechnout a načerpat sílu ze svého vnitřního světla.
Řízená meditace pro všechny, kteří se chtějí spojit se svým vnitřním světlem, klidem a silou, ideální pro každodenní praxi.
Délka meditace 16:21 minut
Dopřejte si čas na dobití své vnitřní baterie. Nechte se jemně naplnit teplem, světlem a vnitřní silou.
Vaše Gabriela
-
Podobné zboží
