Dovolená jako duševní wellness Jak se naučit "vypnout" a opravdu relaxovat nejen na dovolené?

Dovolená jako podpora vašeho duševního zdraví? 

Každý člověk by měl mít alespoň jednou za rok "velkou dovolenou".

Co to znamená?

Že by měl na nějakou dobu nechat práci prací. Váš mozek zkrátka potřebuje impuls, aby věděl, že už může "vypnout". Dopřát si nejen digitální detox. A váš mozek detox také ocení - díky snížení míry stresu (respektive hladiny stresového hormonu kortizolu) se budete lépe soustředit, lépe budete ukládat a zpracovávat informace a dopřejete si opravdový relax. Dovolená v pomalém tempu, která propojuje léčivé aktivity cílí na to, aby vám umožnila spojení se sebou sama. . 

Prostor, ticho, čas pro sebe a totální proměna každodenního života se pro vás stanou něčím, co budete mít potřebu aspoň jednou za rok udělat. Vymezení si prostoru, kde se můžete plně soustředit sami na sebe. Vnitřní klid vede k tomu, že máme kapacitu všímat si detailů a vnímat podstatu věcí. Jen málo co vás přenese do tady a teď spolehlivěji, než když nemáte jiný program než pozorování vody, stromů, přírody anebo vaší zahrádky. 

Poradím vám, jak pohodlně propojit léčivý pobyt v letních dnech s dalším odpočinkem a relaxem, abyste podpořili duševní, emoční a dokonce i duchovní zdraví. Klidné dny věnované sobě sama? I pár dní se počítá! Dlouhé sezení v meditaci není pro každého. Někdo se se svou duší nejlépe propojí tím, že si dá procházku v lese. Den po dni se probouzíte s tím, že se soustředíte jen na chůzi. Kráčet krajinou, krok za krokem, má nečekaně meditativní účinky. 

Každý člověk vytěží to nejlepší z jiného typu dovolené. Pokud se naučíte spojit se svou vnitřní sílou, dokážete relaxovat na jakémkoliv místě. Stanete se svobodnými.

Nebudete závislí na lécích, terapeutech , na nikom a na ničem. Stejně jako svaly potřebují po velké námaze pauzu, potřebuje ji i váš mozek. Co uděláte, když běžíte a najednou vás začnou bolet nohy a celé tělo? Zastavíte a odpočinete si. Ale děláte to i se svou hlavou? Této činnosti se říká mentální odpočinek. Někdo jej využívá tak nějak přirozeně, někdo se k němu musí propracovat.

Tak se na to podíváme 18.6.?  Zvu vás na předprazdninový webinář zdarma, abychom si letošní dovolené užili jako pořádný restart. 

Ve webináři se můžete těšit na meditaci, která vám dá prožít vaši proměnu.
Díky tomu, už budete znát, po čem toužíte a kam směřujete. 

Co vás webinář naučí:

Co vás na webináři čeká:

Vůbec nemějte obavy, jestli a jak vám to půjde nebo nepůjde. To je věc, která se časem vždy poddá. Prostě si jen vzpomeňte na všechny benefity, které vám mentální odpočinek přináší, a s radostí se do toho pusťte.

Těším se na vás, 
s láskou Gabriela.

Pro co nejlepší zážitek ti doporučujeme webinář místo na mobilu nebo tabletu sledovat na počítači.  Budeš potřebovat přibližně hodinu času, kdy tě nikdo nebude vyrušovat a budeš mít možnost se na webinář plně soustředit. Jedině tak tě tento výjimečný zážitek maximálně obohatí a podpoří!